2024
Auch in diesem Jahr beteiligt sich der Lauftreff des TSV Plattling an der LAUF10! Aktion des Bayerischen Rundfunks. Der Start erfolgt am Montag, den 29. April um 19 Uhr. Die Plattlinger Läufer rund um den Lauftreff-Leiter Matthias Weiß treffen sich dann jeweils am Montag und Donnerstag um 19 Uhr im Karl-Weinberger-Stadion. Nach einem Warm-Up erfolgen die eigentlichen Trainingseinheiten, welche neben dem Lauftraining auch Kraft- und Koordinationsübungen enthalten. Schrittweise werden dann bis zum großen Abschlusslauf in Wolnzach am Samstag, den 13. Juli die Distanzen erhöht. Je nach Fitness der Teilnehmer erfolgt dann individuell die Einteilung in verschiedene Gruppen, welche von den Lauf-Trainern Gerti Kröll, Katrin Waas, Christian Hamperl, Thomas Mühlbauer und Markus Schwarz betreut werden. Optional können auch an den Samstag im Aktionszeitraum LAUF10! Trainingseinheiten angeboten werden.
Für Mitglieder des TSV Plattling wird die gesamte LAUF10! Aktion kostenlos angeboten. Für Nichtmitglieder wird eine Teilnahmegebühr von 60,00 Euro angesetzt, welche auch die Anmeldegebühr für den Abschlusslauf in Wolnzach sowie den bereitgestellten Bus zur Fahrt nach Wolnzach beinhaltet. Bis 31. Mai kann jedoch auch zur Probe kostenlos im Team mittrainiert werden.
Nähere Informationen sind auch unter folgendem Link zu finden:
https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/index.html
Archiv:
2023
Zum 6. Mal nimmt der TSV Plattling nun in diesem Jahr an der LAUF10! Aktion des Bayerischen Rundfunks bzw. der Abendschau teil. Gestartet wird in diesem Jahr am Montag, den 1. Mai 2023. Nähere Informationen zur Aktion selbst inklusive von Trainingsplänen, Anleitungen zu Dehn-, Kraft- und Stabilitätsübungen sind auf der Seite des Bayerischen Rundfunks zu finden.
Das Plattlinger Team startet ebenfalls am Montag, den 1. Mai 2023 um 19:30 Uhr im Karl-Weinberger-Stadion. Eine vorherige Anmeldung ist in diesem Jahr nicht erforderlich. Jeder Interessierte ist willkommen und kann jederzeit in diese Aktion „reinschnuppern.
In den ersten 3 Wochen wird gemeinsam im Stadion trainiert. Anschließend erfolgt die Aufteilung in mehrere Gruppen: reine Walker, Intervall-Läufer und bereits erfahrenere bzw. geübte Läufer.
Die gemeinsamen Trainingseinheiten werden bis einschließlich Montag, 10. Juli immer montags und donnerstags stattfinden. Der Treffpunkt ist jeweils am Haupteingang zum Karl-Weinberger-Stadion.
Der große Abschlusslauf in Wolnzach ist für Samstag, den 15. Juli 2023 geplant.
2022
Der TSV Plattling wird nach zwei Jahren „Corona“-Pause im Jahr 2022 wieder an der LAUF 10! Aktion des Bayerischen Rundfunks teilnehmen. Der offizielle Start ist am 2. Mai. In diesem Jahr findet auch wieder ein Abschlusslauf in Wolnzach statt. Dieser ist nun erstmals an einem Samstag und zwar den 16. Juli 2022.
Der Start in Plattling ist am Mittwoch, den 4. Mai 2022 um 19 Uhr im Karl-Weinberger-Stadion.
Die Trainingsstunden sind wie folgt festgelegt:
jeden Mittwoch um 19 Uhr und
jeden Samstag um 8 Uhr
Die ersten 3 Wochen dienen als „Schnuppertraining“, welche im Karl-Weinberger-Stadion stattfinden. Aus organisatorischen und versicherungstechnischen Gründen wird das LAUF 10! Training beim TSV Plattling ab der 4. Aktionswoche ausschließlich für Vereinsmitglieder angeboten. Für Mitglieder der TSV Plattling bzw. der Lauftreffabteilung sind folgende Leistungen inbegriffen:
- Auswahl verschiedener Trainingsgruppen mit offiziellen Lauf 10! Trainern je nach Leistungsstand und Laufziel
- LAUF 10! Trainer: Christian Hamperl, Thomas Mühlbauer, Markus Krieger, Markus Schwarz, Katrin Waas, Claudia Walter, Fred Wohlleben
- ein offizielles LAUF 10! Shirt
- die Fahrt und Anmeldegebühr zum Abschlusslauf
- ein gemeinsames Abschlussessen
- weitere Läufe wie Karl-Weinberger-Karl-Sagerer Gedächtnislauf, Herbstlauf, Silvesterlauf uvm.
Bitte beachte für die Teilnahme den folgenden Gesundheits-Check:
https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/lauf10-2017-pdf-gesundheitscheck-100~attachment.pdf?
Die Trainingspläne, welche als grobe Orientierung gelten sind unter folgendem Link zu finden:
https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/laufplaene-100.html
06.06.2020
Die LAUF 10! Aktion des Bayerischen Rundfunks bzw. der Abendschau wird am 15. Juni offiziell starten. Wir vom TSV Plattling werden aufgrund der weiterhin geltenden Einschränkungen in diesem Jahr kein LAUF 10! Training anbieten. Wir bitten entsprechend um Verständnis und wünschen Euch weiterhin ein gesundes Sportjahr.
06.04.2020 Aktuelle Info vom Bayerischen Rundfunk
„Liebe LAUF10!-Freunde,
es kommt nicht überraschend…. – nun aber offiziell.
Aufgrund der Corona-Krise müssen wir leider den Start von LAUF10! und natürlich auch den Abschlusslauf verschieben.
Mit ein wenig Optimismus klappt es ja vielleicht noch Ende Juli mit dem Trainingsbeginn.
Doch jetzt heißt es erst einmal: ABWARTEN!
Denn die Gesundheit und der verantwortungsvolle Umgang mit unseren Vorläufern und Läufern hat, wie immer bei LAUF10!, oberste Priorität.
Halte Euch auf jeden Fall auf dem Laufenden, wie und wann es weiter gehen wird.
(Die Vorläufer-Suche ist übrigens noch nicht abgeschlossen! Bitte unterstützt mich doch dabei geeignete Protagonisten zu finden. Bewerbungen unter abendschau.de/lauf10)
Bleibt alle gesund und liebe Grüße
Eure Tanja
BR Fernsehen
Redaktion Abendschau“
ARCHIV:
Der TSV Plattling wird auch im Jahr 2020 LAUF 10! anbieten.
Vorab die vorläufigen Termine:
28.03.2020 Schulung der LAUF 10! Trainer in München – ABGESAGT!
04.05.2020 Offizieller Start der LAUF 10! Aktion – ABGESAGT!
17.07.2020 LAUF 10! Abschlusslauf in Wolnzach – ABGESAGT!
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Die LAUF 10! Saison 2019 ist leider schon wieder vorbei. Die Bilder vom großen Abschlusslauf in Wolnzach sind in unserer Galerie zu finden.
LAUF 10! 2019 in Plattling nun mit drei Gruppen
Die Abteilung Lauftreff des TSV Plattling schließt sich auch in diesem Jahr an die LAUF 10! Aktion des Bayerischen Rundfunks in Zusammenarbeit mit der TU München an. Der Beginn ist am 29. April um 19:00 Uhr im Karl-Weinberger-Stadion. in der ersten halben Stunde werden einige organisatorische Punkte wie Anmeldung und Laufgrundlagen besprochen. Die weiteren Trainingszeiten sind jeweils montags und donnerstags um 19:30 Uhr. Der Termin für den großen Abschlusslauf in Wolnzach wurde auch bereits für den 12. Juli festgelegt. Dank vieler neuer Trainer kann der TSV Plattling in diesem Jahr gleich drei Sportgruppen zur LAUF 10! Aktion betreuen und somit die voraussichtlich 60 Teilnehmer entsprechend ihrer Leistungsfähigkeit einteilen. In den ersten drei Wochen wird gemeinsam im Karl-Weinberger-Stadion und an den Gerätestationen der neuen Mühlbach-Promenade trainiert. Anschließend erfolgt die Aufteilung. Die beiden Leichtathletik-Übungsleiter Claudia Walter und Fred Wohlleben werden die erfahrenen Läufer trainieren, welche bereits Lauferfahrung gesammelt haben. Die zweite Gruppe um die LAUF 10! Trainer Elke Brandl, Christian Hamperl und Markus Schwarz übernehmen das Training für die neuen Läufer und Wiedereinsteiger, welche sich das Ziel setzen am 12. Juli die 10 km durchzulaufen. Die dritte Gruppe werden Katrin Waas, Stefanie Lochmahr und Thomas Spitlbauer übernehmen. Die Zielgruppe sind hier die langsameren Läufer und Anhänger vom Walking oder Nordic Walking. Allerdings gilt auch hier das Ziel in Wolnzach die 10 km erfolgreich zu absolvieren. Das Trainer-Team freut sich bereits auf die 10 Wochen mit den Anhängern des Lauf- und Walking-Sports. Als Generalprobe für Wolnzach dient bereits am 28. Juni der Karl-Weinberger-Karl-Sagerer-Gedächtnislauf. Hier wird gemeinsam mit dem LV Deggendorf um 17 Uhr vorm Karl-Weinberger-Stadion in Plattling gestartet und über den Isar- als auch Donaudamm nach Deggendorf gelaufen. Ebenso wurde bereits der Termin für das traditionelle Abschlussgrillen der LAUF 10! Aktion in Plattling nach einem zweistündigem Ausdauertraining auf den 6. Juli Nachmittag fixiert.
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Auch im Jahr 2018 wird der TSV Plattling wieder eine Lauf 10! Gruppe auf die 10 km in Wolnzach vorbereiten.
Start: 30. April
Ziel: 13. Juli in Wolnzach
Der Auftakt der 3. LAUF 10! Saison in Plattling ist auch bereits am Montag, den 30. April ab 19 Uhr im Karl-Weinberger-Stadion. Die kostenlose Anmeldungen zum Kurs sind in den ersten Wochen jeweils vor den eigentlichen Trainingseinheiten bei Katrin Waas möglich, welche jeweils montags und donnerstag ab 19 Uhr 30 starten. Dies gilt auch für die vielen Feiertage im Mai. Das Training beinhaltet immer eine Aufwärmphase von circa 10 bis 15 Minuten, einem sich steigerndem Ausdauertraining mit Walking- und Laufintervallen als auch einer abschließender Cool-Down-Phase mit Dehnübungen. Als Trainer für die Walking-Gruppe haben sich Claudia Walter und Thomas Spitlbauer bereiterklärt. Die Läufer werden in verschiedenen Leistungsteams von Christian Hamperl, Fred Wohlleben und Markus Schwarz betreut. Wer kein Mitglied beim TSV Plattling ist, dem wird angeboten sich für 6 € eine BLSV Kurskarte zuzulegen um im Falle einen entsprechenden Versicherungsschutz zu haben.
Im Mai wird im Rahmen des LAUF 10! Kurses im Karl-Weinberger-Stadion von Sport Pauli eine mobile Laufanalyse durchgeführt. Die Teilnahme daran ist ebenfalls kostenlos und unverbindlich. Am Samstag, den 7. Juli findet ab 15 Uhr ein zweistündiges Ausdauertraining statt. Anschließend bestehen Duschmöglichkeiten im Stadion. Ab 18 Uhr findet für alle LAUF 10! Kursteilnehmer und die sonstigen Lauftreff-Mitglieder ein gemütlicher Grillabend vor dem Leichtathletik-Stüberl statt. Das allgemeine Abschlusstraining bzw. die Generalprobe findet am Montag, den 10. Juli ab 19:30 Uhr statt. Die große Finale ist wie gewohnt in Wolnzach und diesmal am Freitag, den 13. Juli. Auch in diesem Jahr ist wieder der Einsatz von Bussen geplant.
Zusätzlich zum normalen Lauf 10! Kurs beteiligt sich die Abteilung Lauftreff am Mittwoch, den 30. Mai am Volksfestauszug. Und am 1. Juni findet der traditionelle Karl-Sager-Karl-Weinberger-Gedächtnislauf statt. Start ist diesmal in Deggendorf um 17 Uhr an der Donaupromendate und Ziel ist das Plattlinger Volksfest. Im Spätsommer ist wieder ein Wanderausflug geplant. Aktuell steht die „Berndlalm“ bei Neukirchen in Österreich zur Diskussion. Bei Interesse kann man sich an Fred Wohlleben wenden.
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ARCHIV:
Am 30. Juni 2017 nahm wieder einmal eine starke Abordnung des TSV Plattling beim Lauf 10! Abschlusslauf in Wolnzach teil. Von den ursprünglich über 60 Teilnehmern hatten es 23 Läufer und Walker bis nach Wolnzach geschafft und hier die 10 km erfolgreich zurückgelegt. Anbei das Gruppenfoto vor dem Hopfenmuseum nach dem Zieleinlauf:
So sahen die Läufer vor dem Start aus:
Weitere Bilder sind unter https://www.wolnzach.de/Bildergalerie.n291.html zu finden
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April 2017
Es ist wieder soweit: Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und die Motivation steigt sich wieder in die freie Natur zu begeben. Daher ist es wieder an der Zeit mit LAUF 10! zu beginnen bei dem das Ziel lautet: „In 10 Wochen schaffe ich 10 km am Stück zu laufen!“.
In diesem Jahr wird am Ostermontag, den 17. April um 19:30 Uhr im Karl-Weinberger-Stadion gestartet. In diesem Jahr konnten neben dem erfahrenen Trainer-Team um Christian Hamperl, Thomas Spitlbauer und Markus Schwarz zusätzlich noch Fred Wohlleben und Claudia Walter mobilisiert werden. Somit stehen nun insgesamt beim TSV Plattling fünf LAUF 10! Trainer zur Verfügung.
Wir werden für Laufanfänger, Wiedereinsteiger als auch (Winter-)Hobbyläufer jeweils individuell abgestimmtes Trainingsprogramm zusammenstellen. Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer am 30. Juni in Wolnzach beim großen Abschlusslauf die 10 km in seiner persönlichen Zielzeit erreicht. Da sich in diesem Jahr die LAUF 10! Aktion auch zum 10. Mal wiederholt wird sie in diesem Jahr unter einem besonderem Stern stattfinden.
Trainingsbeginn: 17.04.2017, 19:30 Uhr
Treffpunkt: Karl-Weinberger-Stadion in Plattling
Trainingstage: Montag und Donnerstag
Weitere Infos und Anmeldung über Katrin Waas (katrin.waas@online.de oder 0151 / 20570289)
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05.07.2016
Der LAUF 10! Kurs im Jahr 2016 ist leider bereits vorbei. Wir vom TSV Plattling bedanken uns bei allen Teilnehmern für die motivierte Teilnahme und freuen uns bereits auf nächstes Jahr.
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20.03.2016
In diesem Jahr bietet der TSV Plattling zum ersten Mal auch einen LAUF 10!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchha
lten fällt leichter! Es handelt sich dabei um eine Zusammenarbeit mit dem Bayerischen Rundfunk und dem Bayerischen Leichtathletik-Verband. Zielgruppe sind Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs beginnt am 25. April um 19:30 Uhr im Karl-Weinberger-Stadion. Nach 10 Wochen am 8. Juli werden in Wolnzach beim großen Abschlusslauf gemeinsam 10 km zurückgelegt.
In dem Aktionszeitraum zwischen Montag, den 25. April und Montag, den 4. Juli finden jede Woche jeweils am Montag und Donnerstag um 19:30 Uhr gemeinsame Trainingseinheiten unter fachkundiger Leitung im Karl-Weinberger-Stadion statt. Die einzelnen Termine werden hier auf der TSV Homepage als auch in der Tagespresse bekanntgegeben.
Das LAUF 10! Trainer-Team, bestehend aus Thomas Spitlbauer, Christian Hamperl und Markus Schwarz, freut sich auf zahlreiche Teilnahme. Wer mit uns vom TSV Plattling für LAUF 10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Markus Schwarz (0162/6092224 oder stamsried@gmx.de) anmelden.
