{"id":2717,"date":"2023-05-01T21:17:41","date_gmt":"2023-05-01T19:17:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tsvplattling.de\/?p=2717"},"modified":"2023-05-01T21:29:52","modified_gmt":"2023-05-01T19:29:52","slug":"6-lauf-10-saison-in-plattling-gestartet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tsvplattling.de\/index.php\/2023\/05\/01\/6-lauf-10-saison-in-plattling-gestartet\/","title":{"rendered":"6. LAUF 10! Saison in Plattling gestartet"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am heutigen Tag der Arbeit startete bereits zum 6. Mal in Plattling die LAUF 10! Aktion des Bayerischen Rundfunks. Das Trainer-Team in diesem Jahr besteht aus Gerti Kr\u00f6ll, Katrin Waas, Christian Hamperl, Thomas M\u00fchlbauer und Markus Schwarz. Bereits beim 1. Training im Karl-Weinberger-Stadion konnten viele Laufeinsteiger als auch einige bekannte L\u00e4ufer von den letzten Jahren begr\u00fc\u00dft werden. Der Vorstand f\u00fcr Breiten- und Gesundheitssport des TSV Plattling Markus Schwarz gab zu Beginn einige organisatorische Hinweise und ein paar Hinweise f\u00fcr ein erfolgreiches Lauftraining.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr die Teilnahme ist der folgenden <strong>Gesundheits-Check<\/strong> zu beachten:<br><a href=\"https:\/\/www.br.de\/br-fernsehen\/sendungen\/abendschau\/lauf10\/lauf10-2017-pdf-gesundheitscheck-100~attachment.pdf?\">https:\/\/www.br.de\/br-fernsehen\/sendungen\/abendschau\/lauf10\/lauf10-2017-pdf-gesundheitscheck-100~attachment.pdf?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das anschlie\u00dfende Aufw\u00e4rmtraining f\u00fchrte in gewohnt lockerer Form Gerti Kr\u00f6ll durch. Mit aufgew\u00e4rmter Muskulatur begaben sich die Sportler auf die Laufbahn um die ersten Runden zu absolvieren. Nach 3 Runden beziehungsweise nach 1,2 km war die erste Laufeinheit vollendet, welche ein Intervall-Training zwischen Walken und langsamen Laufen dargestellt hat. Zum Abschluss gab es noch ein paar Dehn\u00fcbungen. Das gemeinsame Training wird nun bis einschlie\u00dflich Montag, den 10. Juli jeweils montags und donnerstags um 19:30 Uhr fortgef\u00fchrt. Am Samstag, den 15. Juli findet dann der gro\u00dfe Abschlusslauf in Wolnzach statt. Nat\u00fcrlich geh\u00f6ren auch weitere individuelle Trainingseinheiten  und die allgemeine Integration von mehr k\u00f6rperlicher Bewegung in den Alltag zum LAUF 10! Training. Weitere Teilnehmer k\u00f6nnen auch zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt noch in das gemeinsame LAUF 10! Training einsteigen. Jeder Laufwillige, welcher seinen inneren Schweinehund \u00fcberwinden will ist herzlich willkommen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die <strong>Trainingspl\u00e4ne<\/strong>, welche als grobe Orientierung gelten sind unter folgendem Link zu finden:<br><a href=\"https:\/\/www.br.de\/br-fernsehen\/sendungen\/abendschau\/lauf10\/laufplaene-100.html\">https:\/\/www.br.de\/br-fernsehen\/sendungen\/abendschau\/lauf10\/laufplaene-100.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tsvplattling.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_0055_Webpage.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"548\" src=\"https:\/\/www.tsvplattling.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_0055_Webpage-1024x548.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2718\" srcset=\"https:\/\/www.tsvplattling.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_0055_Webpage-1024x548.jpg 1024w, https:\/\/www.tsvplattling.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_0055_Webpage-300x161.jpg 300w, https:\/\/www.tsvplattling.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_0055_Webpage-768x411.jpg 768w, https:\/\/www.tsvplattling.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_0055_Webpage-1536x823.jpg 1536w, https:\/\/www.tsvplattling.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_0055_Webpage-1320x707.jpg 1320w, https:\/\/www.tsvplattling.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_0055_Webpage.jpg 1742w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am heutigen Tag der Arbeit startete bereits zum 6. 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